Moderátor, autor, rozhlasový hlasatel. Vždy v plném tempu. Pak se ale rozhodl: zpomalit. A popsal to ve své knize „Un decimo di te“: „Díky tomu prožívám přítomnost lépe“

Někdy stačí jediný krok, aby se změnil směr. Pro Marca Maccariniho byl ten krok skutečný, konkrétní: po prašné stezce, s batohem na zádech a s hlukem města už daleko za zády. Po letech prožitých v zběsilém tempu mezi kamerami, jevišti a živými rozhlasovými vysíláními se rozhodl zpomalit. Ne proto, aby utekl, ale aby naslouchal. Aby naslouchal sám sobě. Chůze se stala jeho novým kompasem: jednoduchý, každodenní čin, který se však dokáže proměnit v mocnou praxi fyzického i duševního blahobytu. Při chůzi se naučil zanechávat za sebou nejen nadbytečné materiální věci, ale i vnitřní „břemena“, která nám často brání v tom, abychom se skutečně posunuli vpřed. Tento osobní zlom se stal také příběhem, o který se podělil s ostatními. V knize Un decimo di te Maccarini proplétá praktické rady, vzpomínky a úvahy, které vznikaly krok za krokem podél starobylých cest a krajin, které přetvořily jeho pojetí času: „Cítil jsem potřebu zanechat po sobě něco písemného, trvalého: vím, že to není můj styl, vzhledem k mému profesnímu zázemí. Vždycky jsem byl zvyklý pracovat v rádiu: moje sdělení byla pomíjivá. Navíc jsem nevyrůstal v éře internetu, kde slova zůstávají, v dobrém i ve zlém, na celosvětové síti.“

„Název odkazuje na zlaté pravidlo pěšího: batoh by nikdy neměl přesáhnout desetinu vlastní tělesné hmotnosti. Ale pokud chceme tento význam rozšířit, nejde jen o fyzickou záležitost: občas můžeme nechat doma i své problémy a objevit, jak se žije a jak se chodí bez toho břemene.“

Proč začít chodit pěšky?
​„Protože při chůzi má člověk spoustu času pro sebe: je to dlouhá meditace v pohybu. Po několika dnech si tělo zvykne na podmínky chůze a s postupem času se člověk cítí stále více v kondici. A uvědomí si, že ten čas strávený v tichu mu také vyčistil myšlenky.“

Lepší sám, nebo ve společnosti?

„Většinu času chodím sám: v těch chvílích se dokážu soustředit na sebe. Můj každodenní život často znamená sdílet den s mnoha lidmi, kteří se od sebe velmi liší. Proto tyto zážitky raději prožívám převážně sám.“

Ne vždy je to však jen sám.
​„Stalo se mi, že mě na některých etapách doprovázeli přátelé jako Corrado Fortuna, Roy Paci, Frankie hi-nrg mc a Maccio Capatonda, a bylo to naprosto příjemné. A pak byly i příležitosti sdílet cestu s ‚ne-pěšíky‘, jako jsou Fabrizio Biggio a Angelo Pisani: respektovali jsme se a vzájemně si pomáhali, chápali jsme své potřeby, střídali jsme hodiny naprosté zábavy s introspektivními okamžiky.“

Kdy jste si uvědomil, že potřebujete „putovat“ v hlubším smyslu, nejen fyzicky?

„ Stalo se to v roce 2005, když jsem se poprvé vydal na Cestu svatého Jakuba: tehdy to ještě zdaleka nebyl takový fenomén, jakým je dnes. S nikým jsem to nesdílel: zůstalo to čistě mým zážitkem. Od roku 2016 jsem pak začal o těchto trasách vyprávět a v průběhu let jsem přivedl k chůzi tisíce lidí.“

Odkud se vzalo toto rozhodnutí?
​„Prožíval jsem šťastné a z pracovního hlediska naplňující období: měl jsem za sebou intenzivní roky s pořadem TRL a Festivalbar. Ale neměl jsem čas pro sebe. Žil jsem příliš rychle. Otec jednoho mého přítele mi poradil, abych zpomalil. Byla to první příležitost, kdy jsem začal vnímat znamení, která mi cesta nabízela. Protože jsem si na to udělal čas.“

Když se vrátíme do roku 2005, co jste prožíval během prvních kilometrů?

„Nebyl jsem připravený ani fyzicky, ani technicky. Vyrazil jsem s příliš těžkým batohem a první kilometry byly velmi bolestivé. Ale hned od začátku jsem potkal lidi, kteří mi dali cenné rady. Fyzická bolest zmizela po pár dnech a uvolnila místo vnímání a radosti z toho, co jsem prožíval.“

Jaký byl průběh té cesty?
„Existuje nepsané pravidlo, které jsem se naučil na vlastní kůži: na začátku je to příjemné, ale na konci dne cítíš únavu. Druhý den se člověk sebere a vyrazí znovu. Třetí den je tvrdou zkouškou. Pokud ten moment překonáte, situace se už může jen zlepšovat. A od šestého dne dál byste mohli kráčet… navždy.“

Změnil se váš přístup v průběhu času?

„V průběhu let jsem se naučil trénovat před odjezdem. Je to velmi užitečný zvyk, jak se vyhnout počátečním bolestem. V průběhu dvou měsíců před výpravou se snažím být v pohybu třikrát až čtyřikrát týdně, abych si mohl výlet užít už od prvního kroku.“

Chůze o samotě může být děsivá: jak jste se naučil zvládat samotu?
​„Mně se to vlastně moc líbí. Pokud najdete správné podmínky, samota neděsí: naopak, stává se spojencem. Pokud je nebezpečí reálné, je třeba být opatrný. Ale často jsou obavy jen plodem naší fantazie, nesmíme se jimi nechat ovlivnit. Strach plodí další strach. Moje rada? Pokud máš udělat něco nového, prostě to udělej. Nenech se zablokovat hypotetickými riziky.“

Jaké fyzické přínosy jste zaznamenal od té doby, co jste začal?

„Chůze snižuje tukovou hmotu, i když ne vždy dochází ke ztrátě váhy: svaly se posilují a tělo se stává pevným jako ocel. Považuji se za radostného poutníka, ne za kajícného poutníka: rád sdílím společenské chvíle s ostatními pěšími. Na některých trasách, jako je Magna Via Francigena na Sicílii, se vrátíte domů s pár kily navíc díky pohostinnosti místních lidí.“

Jak zvládáte bolesti a prevenci zranění?
​„To je velmi osobní záležitost. Na poutních cestách, jako je ta do Santiaga, jsou i zdravotní potíže součástí procesu očištění. Já se však vždy snažím předcházet: používám vazelínu, abych se vyhnul puchýřům, odlehčuji batoh, abych chránil kolena, a každý večer si ošetřuji nohy. Pracuji také na psychické stránce: snažím se pochopit, zda fyzické bolesti může odpovídat něco psychologického. Dát bolesti smysl mi pomáhá ji překonat.“

Jak důležitá je strava?

„ Při přípravě nejsem příliš přísný, ale během cesty ano. Byly cesty, kdy jsem byl sám, a jídlo jsem si připravoval předem: sušil jsem ho, abych snížil váhu, a během cesty jsem ho pak rehydratoval. Podařilo se mi sbalit vše potřebné na pět dní do méně než jednoho kila a přitom zachovat vyváženou stravu.“

Plány do budoucna?
„ Rád bych lépe poznal střední a jižní Itálii: například trasu Calabria Coast to Coast nebo Cammino delle Terre Mutate. Při chůzi si člověk uvědomí krásu naší země: často nám uniká, když ji projíždíme autem. Za pár let pak sním o tom, že se vydám i na některé velké americké trasy, jako je Appalachian Trail nebo Pacific Crest Trail“.