Moderátor, autor, rozhlasový hlasatel. Vždy v rychlém tempu. Pak se rozhodl: zpomalit. A popsal to ve své knize „Un decimo di te“ (Desetina tebe): „Takhle prožívám přítomnost lépe.“

Někdy stačí jeden krok, aby se změnil směr. Pro Marca Maccariniho byl ten krok skutečný, konkrétní: po prašné stezce, s batohem na zádech a zvuky města už daleko za sebou. Po letech strávených v hektickém tempu mezi kamerami, pódiem a živými rozhlasovými vysíláními se rozhodl zpomalit. Ne proto, aby utekl, ale aby naslouchal. Aby naslouchal sám sobě. Chůze se stala jeho novým kompasem: jednoduchým, každodenním gestem, které se však dokáže proměnit v mocnou praxi fyzického a duševního blahobytu. Chůzí se naučil zanechat za sebou nejen zbytečné materiální věci, ale i vnitřní „břemena“, která nám často brání v tom, abychom se skutečně posunuli vpřed. Tento osobní obrat se stal také sdíleným příběhem. V knize Un decimo di te (Desetina tebe) Maccarini proplétá praktické rady, vzpomínky a úvahy, které vznikaly krok za krokem, podél starobylých cest a krajin, které přetvořily jeho představu o čase: „Cítil jsem potřebu zanechat něco písemného, trvalého: není to pro mě typické, uvědomuji si to, kvůli mému profesnímu zázemí. Protože jsem byl vždy zvyklý pracovat v rádiu: moje sdělení byla prchavá. Navíc jsem nevyrůstal v éře internetu, kde slova zůstávají, v dobrém i ve zlém, na celosvětové síti.“

„Název odkazuje na zlaté pravidlo chodce: batoh by nikdy neměl přesáhnout desetinu vlastní tělesné hmotnosti. Ale pokud chceme rozšířit význam, nejde jen o fyzickou stránku: občas můžeme nechat doma i své problémy a objevit, jak se žije a chodí bez toho břemene.“

Proč začít chodit?
„Protože při chůzi máte hodně času pro sebe: je to dlouhá meditace v pohybu. Po několika dnech si tělo zvykne na chůzi a s postupem času se cítíte stále více trénovaní. A uvědomíte si, že čas věnovaný tichu vyčistil i vaše myšlenky.“

Lepší sám nebo ve společnosti?

„Většinu času chodím sám: v těch chvílích se dokážu soustředit na sebe. Můj každodenní život často vede k tomu, že den sdílím s mnoha lidmi, kteří jsou velmi odlišní. Proto raději prožívám tyto zážitky většinou sám.“

Ale ne vždy je sám.
„Na některých etapách mě doprovázeli přátelé jako Corrado Fortuna, Roy Paci, Frankie hi-nrg mc a Maccio Capatonda a bylo to naprosto příjemné. A pak byly příležitosti sdílet zážitky s „nechodci“ jako Fabrizio Biggio a Angelo Pisani: respektovali jsme se a pomáhali si navzájem, chápali jsme vzájemné potřeby a střídali hodiny absolutní zábavy s introspektivními momenty.“

Kdy jste si uvědomil, že potřebujete „chodit“ v hlubším smyslu, nejen fyzicky?

„ Stalo se to v roce 2005, když jsem poprvé absolvoval Cestu do Santiaga: tehdy to ještě nebylo tak populární jako dnes. S nikým jsem to nesdílel: zůstalo to jen mou zkušeností. Od roku 2016 jsem pak začal o těchto cestách vyprávět a za ta léta jsem přivedl k chůzi tisíce lidí.“

Odkud se vzalo toto rozhodnutí?
„Byl jsem v období, kdy jsem byl šťastný a spokojený z hlediska práce: měl jsem za sebou intenzivní roky s Trl, s Festivalbar. Ale neměl jsem čas na sebe. Šel jsem příliš rychle. Otec jednoho přítele mi poradil, abych zpomalil. Byla to první příležitost, kdy jsem začal vnímat znamení, která mi cesta nabízela. Protože jsem si na to udělal čas.“

Vraťme se do roku 2005, co jste cítil během prvních kilometrů?

„Nebyl jsem připravený ani fyzicky, ani technicky. Vyrazil jsem s příliš těžkým batohem a první kilometry byly velmi bolestivé. Ale hned jsem potkal lidi, kteří mi dali cenné rady. Fyzická bolest zmizela po pár dnech a uvolnila místo vnímání a radosti z toho, co jsem prožíval.“

Jaký byl průběh té cesty?
„Existuje nepsané pravidlo, které jsem se naučil na vlastní kůži: na začátku je to příjemné, ale na konci dne cítíte únavu. Druhý den se člověk sebere a vydá se znovu na cestu. Třetí den je velkou zkouškou. Pokud tento moment překonáte, situace se může jen zlepšovat. A od šestého dne dál můžete kráčet… navždy.“

Změnil se váš přístup v průběhu času?

„V průběhu let jsem se naučil trénovat před odchodem. Je to velmi užitečný zvyk, který pomáhá předejít počátečním bolestem. Dva měsíce před cestou se snažím cvičit třikrát nebo čtyřikrát týdně, abych si mohl cestu užít od prvního kroku.“

Chodit sám může být děsivé: jak jste se naučil zvládat samotu?
„Mně se to vlastně moc líbí. Pokud jsou podmínky správné, samota není děsivá, naopak se stává spojencem. Pokud je nebezpečí skutečné, je třeba být opatrný. Ale často jsou obavy jen výplodem naší fantazie, neměli bychom se jimi nechat ovlivnit. Strach plodí další strach. Moje rada? Pokud musíte udělat něco nového, prostě to udělejte. Nenechte se zastavit hypotetickými riziky.“

Jaké fyzické přínosy jste zaznamenal od začátku?

„Chůze odbourává tukovou tkáň, i když ne vždy dochází ke ztrátě hmotnosti: svaly se posilují a tělo se stává ocelovým. Považuji se za radostného poutníka, ne za kajícného poutníka: rád sdílím společné chvíle s ostatními poutníky. Na některých trasách, jako je Magna Via Francigena na Sicílii, se vracíte domů o pár kilo těžší díky pohostinnosti místních obyvatel.“

Jak zvládáte bolesti a prevenci úrazů?
„To je velmi osobní záležitost. Na poutních cestách, jako je ta do Santiaga, jsou i zdravotní potíže součástí procesu očištění. Já se však vždy snažím předcházet: používám vazelínu, abych se vyhnul puchýřům, odlehčuji batoh, abych chránil kolena, a každý večer ošetřuji nohy. Pracuji také na své psychice: snažím se pochopit, zda fyzická bolest může odpovídat něčemu psychologickému. Dát bolesti smysl mi pomáhá ji překonat.“

Jak důležitá je strava?

„ Při přípravě nejsem příliš přísný, ale během cesty ano. Byly cesty, kdy jsem byl sám a připravil jsem si jídlo předem: vysušil jsem ho, abych snížil váhu, a během cesty jsem ho regeneroval. V méně než kilu jsem dokázal přenést vše potřebné na pět dní a zachovat vyváženou stravu.“

Budoucí plány?
„ Rád bych lépe poznal střední a jižní Itálii: například Calabria Coast to Coast nebo Cammino delle Terre Mutate. Při chůzi si uvědomíte krásu naší země, která nám často uniká, když ji projíždíme autem. Za pár let si pak přeju zdolat také některé velké americké trasy, jako je Appalachian Trail nebo Pacific Crest Trail.“